Yoga

Hatha Yoga   Prävention

Im Hatha- Yoga wird das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele angestrebt. 

Die Verbindung von Körperübungen und Atemtechniken des Yoga sowie Übungen für die körperliche und geistige Entspannung verbessern das Körperbewusstsein, steigern die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden.

Hatha-Yoga führt zu emotionaler Gelassenheit, innerer Ruhe und tiefer Zufriedenheit.

Kurse 

Montag

14.09.2026 - 16.11.2026  (8 x 60 min)
08.30 - 09.30 Uhr
(nicht am 19.10. und 26.10.)

Kursbeitrag: 96 Euro

D i e n s t a g

15.09.2026 - 17.11.2026  (8 x 60min)

08.30 - 09.30 Uhr      
(nicht am 20.10. und 27.10.)

Kursbeitrag: 96 Euro

D i e n s t a g

15.09.2026 - 08.12.2026 (10 x 90 min)

19.00 - 20.30 Uhr

(nicht am 20.10., 27.10. und 24.11.)

Kursbeitrag: 170 Euro

D o n n e r s t a g

17.09.2026 - 03.12.2026  (10 x 90 min)        

18.00 - 19.30 Uhr

(nicht am 22.10. und 29.10.)

Kursbeitrag: 170 Euro

D o n n e r s t a g

17.09.2026 - 03.12.2026  (10 x 90 min)        

19.30 - 21.00 Uhr

(nicht am 22.10. und 29.10.)

Kursbeitrag: 170 Euro

F r e i t a g

18.09.2026 - 20.11..2026  (8 x 60 min)

08.30 - 9.30 Uhr

(nicht am 23.10. und 30.10.)

Kursbeitrag: 96 Euro

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Information und Anmeldung unter 02853 - 6040 737 + info@physio-dieinsel.de 

Hatha-Yoga Basiskurs - für Einsteiger/Innen und Wiedereinsteiger/Innen 

In diesem Kurs werden die Basiselemente des Hatha Yoga, bestehend aus Körperübungen, Entspannungselementen und Atemtechniken geübt.

Die 12 Positionen des Sonnengrußes bilden für die Asanapraxis das Fundament und werden im Verlauf der Übungsstunden zu einer dynamischen Abfolge, dem Sonnengruß zusammengefügt.

Die Entspannung wird über die eigene Körperwahrnehmung aufgebaut und mit einfachen Atemübungen ergänzt.

Die Kenntnisse und praktischen Übungen aus dem Kurs vereinfachen den Einstieg in einen der Folgekurse.

Donnerstag, 10.12.2026 - 14.01.2027  (nicht am 24.12. und 31.12.2026)

Uhrzeit:        19.00 - 20.30 Uhr

Kursbeitrag: 60 Euro

Information und Anmeldung unter 02853 - 6040 737 + info@physio-dieinsel.de 

Workshop